男人发生阳痿要如何做好心理治疗

 

    徐州男科医院的表示，男人发生阳痿要做好以下这些心理治疗方法：

 

    1、调整好性心理状态：男性一定要有足够的自信，要对自己的性功能有有信心，千万不可以盲目地服用那些所谓的壮阳药。

 

    2、研究证实，如果男性可以每个星期做两次运动，比如健身、打球或者跑步的话，在性生活上产生的快感就会更高。运动不仅能够让腹部、臀部的肌肉弹性增加，而且在过性生活时也比较容易让另一半也达到高潮。因为在性生活时速度和力量的保持均衡，男性也能更好地对进行自我控制，这样男性自身的性快感时间也会更长一些，这对于夫妻性生活的和谐是很有好处的，在各种运动方法中，游泳、慢跑以及爬山对于性功能的提高是有帮助的。

 

    3、调整好自己的心态：在平时应注意保持心情愉快，凡事以平常心对待，要有一颗宽容的心，如果再有一定的幽默感就更好了。

 

    4、游泳可以帮助提高耐力：游泳可以使性生活过程中用到的很多部位得到直接的锻炼，比如说双臂、腰腹部等，而且还可以使男性的耐力增强。