勃起功能障碍的日常调理措施有哪些
文章来源：徐州国信康医院男科 更新时间： 2019-08-22 21:39
性生活上的不愉快，很容易让我们男性朋友在伴侣面前丢失了面子，男性勃起功能障碍(erectile dysfunction)疾病在现实生活当中确实是
常见的，出现了这样的疾病会严重影响男性健康所以对于勃起功能障碍疾病，人们更加应该重视做好积极的预防，下面，我们就跟随徐州国信康详细地去了解下勃起功能障碍的日常调理措施有哪些。
勃起功能障碍的日常调理措施有哪些
(1)定期锻炼，保持健康体重
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，尽量站着骑。同时，超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
(2)注意饮食，防治高血压高胆固醇
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访，自己的血压和胆固醇在正常范围内。
(3)适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
(4)戒烟
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁还会感染血管，使男性出现勃起障碍，所以应戒烟。
(5)控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
本文中的几点内容就是我们医院给出对“勃起功能障碍的日常调理措施有哪些”的说明，了解了这些预防措施，希望男性朋友能够做好积极的预防工作，争取避免勃起障碍疾病发生。愿每个男性都能够拥有健康才好。
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