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勃起障碍的主要预防方法

文章来源:徐州国信康医院男科 更新时间: 2019-08-22 21:39

   我们男性朋友白天在顶着巨大压力的同时,到晚上回家后的性生活质量肯定不尽人如意,勃起障碍(Erectile dysfunction)是指男性在性生活中阴茎无法勃起或者勃起不坚的一种疾病,在生活中很常见,严重影响了患者的性生活质量,甚至可能导致夫妻双方的感情破裂。那么,怎样才能预防勃起障碍的发生呢,下面就为我们男性朋友介绍一下勃起障碍的主要预防方法。

 

勃起障碍的主要预防方法
 
 
  1.心理作用:心理因素是导致勃起障碍的一个重要原因,因此需要消除不良心理情绪,对性知识有充分的了解,正确对待性欲,不要认为性欲是一种可耻行为,也不能因为快速或者两次性交而沮丧担心,夫妻双方需要增加感情交流,不能流露出不满情绪,增加双方的默契。
 
  2.合理饮食:充足的营养供应,注意各种营养之间的均衡,可以经常吃一些壮阳类食物,如狗肉、羊肉、核桃等,此外还需要多吃一些动物内脏和含精氨酸的食物,如章鱼、银杏和山药等。
 
  3.劳逸结合:养成良好的生活习惯,不要熬夜,更不可彻夜纵乐,按时起居,充足休息和睡眠,适当参加一些体育锻炼,防止过度劳累,这样可以调节神经中枢,防止勃起障碍的发生。
 
  4.节制性生活:过度频繁的性生活是导致勃起障碍的一个原因,因此在生活中需要适当节制性生活,使神经中枢和性器官都得到充足的休息,这样可以有效预防勃起障碍的发生。
 
  上述几点内容就是我们医院给出对“勃起障碍的主要预防方法”的说明,如果您还有这方面的问题,可以直接咨询专业,相信一定可以得到满意答复。温馨提示:注意生活中的每个细节,这样可以有效预防勃起障碍的发生,提高您的生活质量。
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