如何正确预防男性前列腺增生？

　　徐州国信康医院男科介绍，在我国前列腺增生的发生率不断上升，经调查显示50岁以上的男性中有半数患前列腺增生，80岁以上发病率接近100%。想要进行预防前列腺增生，或已有增生防止患者病情进一步加重，zui重要的是要养成教育科学的生活习惯，为自己的身体本钱着想，就要多了解下面的内容。

 

　　徐州看前列腺炎哪家医院好？生活中如何正确预防男性前列腺增生？

 

　　1.不酗酒或少喝酒，特别是高度酒；少吃辣椒等刺激性食物，平衡膳食。喝大量的水，饮用水的约70毫升一杯水后，每天早上起床。

 

　　2.不久坐，坐半小时左右就站起来适量运动。每周至少运动5次，每次运动30分钟以上。不建议进行长时间骑自行车。

 

　　3.勿过劳，免着凉。工作学习生活劳逸结合，避免过分疲劳。

 

　　4.保持大便通畅。

 

　　5.切勿长时间憋尿，以免诱发急性尿潴留。

 

　　6.洗温水澡。

 

　　7.不随意服用感冒药，包括综合感冒药，咳嗽药，鼻炎药等，因为它们会使膀胱排尿减弱，导致排尿困难。